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Alimentazione Il primo mattino consumiamolo a tavola. La colazione rappresenta, per tutti, un momento connotato da sensazioni estremamente positive.

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Ma cosa portare in tavola? Le scelte possono essere diverse, per venire incontro ai gusti e alle esigenze di tutti.

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Una ricetta semplice Non patire la fame è possibile anche quando siamo a dieta. Come fare?

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Molto semplice. Basta prestare attenzione alla quantità e alla qualità degli alimenti. Smettere di mangiare non è mai la scelta giusta se vogliamo godere di buona salute e mantenerci in forma.

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Per prima cosa non dovete mai saltarla: il rischio è quello di mangiare il doppio durante la giornata e vanificare la dieta. La seconda regola è evitare i cibi processati e gli zuccheri raffinati.

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